戾气是一种负面情绪，常表现为暴躁、易怒、好斗、不易相处等。在中国，人们常用“戾气”一词来形容一个人过于暴躁、冲动的行为表现。

戾气的起因有很多种，主要有以下几点：

1.压力过大。因各种原因而积累的压力，长期没有及时释放会引起戾气。

2.偏执情绪。过分的自我中心思想，任何不如意的事情都容易被认为是别人故意要针对自己。

3.性格问题。某些人生性急躁，脾气暴躁，做事没有耐心，也容易发生戾气。

4.环境影响。生活、学习、工作中的矛盾冲突，以及社会的不公等都有可能引起戾气。

戾气的具体表现也有很多种，常见的就是情绪容易受到干扰，稍有不如意就会发脾气；对其他人的意见无法容忍，喜欢有压迫感的控制别人；以及口出恶言等。

戾气对个人和社会的影响是非常不利的。对于个人而言，戾气会严重搞乱自己的情绪，影响日常生活品质，甚至会对身体健康造成不可逆转的伤害。对于社会，则会极大的扰乱公共秩序，影响人际关系，甚至会引发社会不稳定因素。

如何缓解戾气呢？首先需要认识到自身的戾气问题，提高自我意识和修养。同时应该调整心态，不要总是对别人抱有偏见和怀疑。建立好的人际关系和积极的心态也是缓解戾气的重要手段。如果戾气问题较为严重，就需要采用谈心谈话、暴力倾诉以及心理咨询等方式进行治疗。

戾气是一种非常危险的情绪，对个人和社会都有严重的负面影响。我们要齐心协力，共同呵护和建设一个美好的社会，做一个善良、有修养的人。