“妄自菲薄”一词源于中国古代的《论语》，其中一句话是“君子疾没世而名不称焉”，意思是说，一个人应该追求自己的成就和名声，而不应该妄自菲薄，认为自己的价值很低。妄自菲薄一词是用来描述那些低估自己的人的，他们总是认为自己不够好，没有别人看得起。

妄自菲薄是一种消极的心态，它会影响到人们的情绪与行为。当一个人对自己的价值感到不足时，他们通常会采取一种消极的态度，不愿尝试新的事物，遇到挫折就会感到沮丧，从而导致自己的进步被限制。

妄自菲薄的原因通常有以下几种：自卑感、人际关系、教育背景、社会经历等。自卑感是妄自菲薄的主要原因之一。自卑感常常来自于童年时期受到的教育方式，家人、同学和老师的批评和教导等因素。当一个人听到过多的负面评价和看不到自己的优点和长处时，他们就容易形成自卑感，对自己的能力和价值感到怀疑和不自信。

人际关系也是导致妄自菲薄的因素之一。当身边的人对自己的评价不高时，或者感觉自己得不到别人的认同和支持时，就容易形成妄自菲薄的心态。

教育背景和社会经历也会对形成妄自菲薄的心态有影响。如果一个人在学校里得到过多的批评和低评价，或者在工作中遭遇了很多挫折和不成功的经历，都会导致他们对自己的能力和价值产生怀疑和不自信的情绪。

那么怎样摆脱妄自菲薄呢？首先，要正视自己的优点和长处，了解自己的能力和价值所在，对自己进行慷慨地肯定和肯定。其次，要采取积极的行动，尝试新的事物，超越自己的舒适区，挑战自己的极限，不断学习和进步。最后，要改变消极的思维方式，用积极的态度面对自己的缺点和不足，发现自己的独特之处，让自己脱离妄自菲薄的情绪，成为更加自信和成功的人。

妄自菲薄是一种消极的心态，会影响到个人的情绪和行为，制约人们的发展和成就。要克服妄自菲薄，我们需要正视自己的优点和长处，采取积极的行动和改变消极的思维方式，不断提升自己的能力和价值，成为更加自信和成功的人。